作文题记：在人们都一致的探讨跑步带来的好处时，总有一些跑者得话能让我们“茅塞顿开”，他们自始至终看到的就是跑步的一些所谓“缺点”，只要是你一些个案，总会被取出来说个华佗锁精丸价格不停，例如跑步伤膝盖、跑步对心脏病这华佗锁精丸官网些，一知半解的描述总是会让那些初跑者畏手华佗锁精丸功效与作用畏脚，终究跑步这件事情本来就很难，要是再人为华佗锁精丸多少钱一盒36粒提升摩擦阻力得话，那跑步也就成为了天方夜谈，永远都提不了日程。应对这样一些看起来“挑刺”的举动，他们只能认真地做出解释。
最近一段时间，因为适合天气，及其增大的白昼时间，因此我们经常可以看到跑者在马路边跑步，而她们的装扮也更加轻巧，超短裤和半袖变成普遍存在，不过大家也发现一些状况，那便是有一部分跑者的小腿变粗了，可能是因为冬天穿的厚，所以并没有被发现了，现如今全部腿曝露在外还是要看的一清二楚，因此这到底给对跑步“挑刺”那些人趁虚而入，那便是跑步会使小腿变粗，这对男生而言的话可能不会那么在意，如果是一个身材苗条的女生，这必定严厉打击他们的积极性。
因为不管是小腿变粗的跑者自身，或是对于此事开展挑刺的跑者，她们都是进行了不正确的事儿才会导致这样的结局，其实就是对跑步自身不足重视，跑步不足“标准”，彻底不按照其他人提议去做，而且这个建议就是跑前热身和跑后拉伸，特别是跑后拉伸，这一想做不好是非常容易产生肌肉型小腿的，然而这也不是特别美观大方，同时还会影响别人针对跑步的心态。就用一场1小时跑步而言，能有几个人们在跑后拉伸30分钟左右，假如做到了极致或是肌肉型小腿，那再去挑刺也来得及。
针对拉伸，大家关键都是三个部位，那便是大腿根部的前后侧及其小腿，对于拉伸的办法，各种跑步APP上更是五花八门，大多数都是能起到效果的，而作用便是，大家在拉伸时可以感受到相对应部位里的承受力，培养这种良好的习惯，大家完全不用担心小腿会变粗。所以关于跑步，大家一直强调，得用专业知识去武装自己，对其中的基本原理搞清楚之后，前去跑步的时候才可以最大限度地避免一些负面的结论，可是大部分人都是急功近利不放在心上，最后获得大家不愿看见的结论。