现在天气悄悄的变凉，气侯十分干躁，季节交替之时，容易出现发烧感冒、干咳、喉咙痛等不适，这时候能够多一点白色的食物，白色食物对润肺止咳除燥大有益处。
今日用白的莲藕和雪梨共享一道养生汤，特别适合冬季喝，其具有止咳润肺、止咳化痰止喘、清心安神作用，再加一点枸杞子，也能起到清肝明目作用。又添加了大枣和红衣花，也有改进孱弱身体素质、滋补养生神经系统、补血补气安神助眠、养胃健脾、补中益气等作用，常常喝一点，气色好睡眠好，不易上火不爱感冒。那么接下来我们一起来看一下作法吧。
【食物】：莲藕2节，雪梨1个，大枣10颗，红衣花生50g，枸杞子10粒
【具体方法】
1、莲藕削皮切成片，浸在清水中防止氧化发黑。雪梨削皮去核，切成块。
2、花生清洗，花生选红衣的，益气补血效果明显。大枣清洗削皮，枣胡易上火。
3、任何材料都放进电饭锅内，加适量清水，挑选熬汤方式，我们家电饭锅默认设置时间是在2钟头。出锅前5min，放进10粒枸杞子，盖上华佗锁精丸多少钱一盒36粒再次炖一会。煮莲藕忌铁制品，易导致食材变黑。我用电饭煲较为方便，就炖时间比较长，经常用石锅或华佗锁精丸正品旗舰店其它炖情况下，还可以时长少一点，水烧开后煮三十分钟，还可以。
4、到时间就能起锅华佗锁精丸官网啦。非常好喝的莲藕雪梨汤，不仅有莲藕淡淡清香，还有雪梨的香甜。仅借助雪梨自身的清甜味就够了，爱吃更甜的，能加一些老冰糖。煲好后莲藕花生是全方面的，也很好吃。秋冬季，隔两天炖一锅，每一个人一小碗，能够润肺止咳清燥、益气补血、清心安神，大人孩子都合适，但是不要喝太多哦。
我就是雏鹅，今日的莲藕雪梨汤共享就到这里吧，喜欢的小伙伴就试一下吧。文图均是雏鹅原创设计，您的留言、个人收藏、关注点赞、分享是对我较大激励，热烈欢迎发表评论交流探讨，感谢你的阅读文章，明天再见`