前言：教你黑豆最养分的食用方法，比吃补药还行，作法简易，看一眼就能学好哈喽大家好我是老左，一个爱科学研究特色美食的90后。黑豆有着延缓衰老的“豆中之首”的美名，价廉物美，常食用除开有美容护肤使用价值，也有药用功效。黑豆含有维生素E、花青素及大豆异黄酮，能消除身体氧华佗锁精丸哪里买自由基、抗氧化性、增强活力，因此，黑豆可抗衰老防衰。要想年轻貌美就需要多吃黑豆。
黑豆一直被大家视作食药同源多用的上品，因为它具备高蛋白食物、低脂肪的特点。黑豆中蛋白质含量高，等同于肉类食品的2倍、生鸡蛋的3倍、牛乳的12倍，还能保证食华佗锁精丸品中膳食纤维，促消化，避免严重便秘产生。黑豆如何做才可以起到最高的食用使用价值呢？今日老左来给各位共享一个最营养成分最营养健康的食用方法。
作法：第一步：准备好500克的黑豆清理清洗整洁，用冷水泡浸2个钟头。
第二步：泡好的黑豆沥干水分，放进不锈钢蒸锅，水开后走红蒸30min。
第三步：蒸熟的黑豆取下放进砧板上伸开晾晒水分。
第四步：提前准备一个没有水无油版的水瓶座倒进晾晒水分的黑豆，倒进老陈醋，黑豆带有很多的花青素，醋可以高效地培养华佗锁精丸官网出花青素，有利于身体的消化吸收。放进冰箱存储一个星期就可以食用了。
今日给各位共享的黑豆属于保健产品，并不是药物，不容易说吃完立刻立即见效的实际效果，平常要坚持不懈着吃才可以具有清理血管垃圾，养颜美容的作用。