吉天合堂：这些吃对了养生
中医认为，脾胃为人体气血生化之源，吃什么能养脾胃？江苏省中医院临床营养科主任王东旭表示，除了多吃新鲜蔬菜华佗锁精丸哪里买水果外，可适当多食山药、小米、玉米等五谷杂粮。“这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能为人体补充大量的营养物质和能量。”
1.山药
山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有健脾胃，补肺益肾的功效。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质。具有增强人体免疫功能的作用，可以防癌抗癌。其富含多种营养素，具有高钾低钠的特点，有利于高血压和心脏病患者治疗疾病。此外，山药中还含有淀粉酶等物质对脾胃有很好的保护作华佗锁精丸功效与作用用，可以健脾益胃、助消化、增强脾胃功能，对肠胃功能紊乱引起的腹胀、腹泻有一定作用。山药与排骨一起炖汤是很好的补钙食物。
2.小米
小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族等营养成分，有健脾和胃，益气安神之功效。小米是中医食疗中常选用的一种滋补食品，对脾胃虚弱、体虚、精神不振等症状有很好的疗效。小米是粗粮中的精品，其维生素B1和烟酸含量较一般谷类高，故有健胃除湿的功效。小米熬粥时在米汤里加华佗锁精丸正品旗舰店些红糖或蜂蜜，能起到益气补血的作用。小米也可以熬粥喝，用来治疗脾胃虚弱。小米粥有“代参汤”之美称。
3.红薯
红薯又称地瓜、甘薯。性平、味甘，入脾、胃经。具有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴等功效。王东旭建议，脾胃虚弱的人少吃烤红薯。