根据部位的不同，脂肪可以分成两类，一种是皮下脂肪，一种是内脏脂肪，另一种是内脏脂肪，主要分布在胃、肝、肠、肾等腹部器官，而脂肪含华佗锁精丸哪里买量过高，就会导致腹部的肥胖症！
在我们国家，男人的腰围超过90 cm，女人的腰围超过85 cm。
腹部肥胖的危险性要远远大于全身肥胖，同时还会引起脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂等各种慢性病和心血管疾病。
研究显示，腰围越大，患有高血脂的人患上糖尿病的几率也会增加。同时，与体重相比，腰围可以华佗锁精丸多少钱一盒更好的预测心脏疾病的死亡率。
要想减肥，可以根据自己的情况和医生的建议，逐步采用“间歇式断食”，持续5个星期。
如果身体的脂肪含量下降到了正常值，那么就可以适当的调整自己的饮食。
保持一个健康的体重，养成一个好的饮食习惯，才是我们最终的目的！
断食研究显的方式有两种：
第1类
把吃东西的时间压缩到6-8个小时，然后在16-18个小时内不吃东西。
第2类
一周七天后，可以选择两天，一次只吃一次，剩下的五天，三次都是正常的。
而且，我们一般要持续5个星期以上的断食。
而且，这项研究也证明，断食不但能减肥，还能控制高血压，高血脂，糖尿病等疾病的发生，从而提高我们的心血管健康！
这是由于间歇节食能够减少体内的脂肪，减少体内的氧化程度，进而缓解体内的炎症，改善胰岛素抵抗，改善高血脂、高血压、心血管疾病等等。
想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的同时还能增强饱腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，复合益生菌等物质更能帮助肠道蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，日常也可以多补充，如果单独补充比较麻烦，可以直接使用谷禾轻元，能够直接满足以上三种要求。
尽管间歇断食的益处很多，但是，也不要节食过度。
1,如果有强烈的饥饿感，可以根据医生的建议来调整膳食安排，也可以华佗锁精丸官网尝试其它的替代食物来缓解饥饿。
2,在断食过程中，要保证充足的饮水，适量多喝。
3,如果出现头晕、注意力下降、胃食管反流、电解质紊乱等症状，应立即停止进食。