转眼已到年末，小寒节气的到来
小寒华佗锁精丸正品旗舰店是一年二十四节气中的第二十三个节气，也是一年中最冷的一天。《历书》记载：“斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。”
这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热量少，但还有土壤深层的热量补充，小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。
隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。
从饮食养生的角度，“三九”天是冬令进补的最佳时间，民谚说：“三九补一冬，来年无病痛。”
小寒大寒，冷成冰团
中医认为，寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，此时更应该固护体内阳气。《黄帝内经》有言“阴平阳秘，精神乃治”。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。
在人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。
YOYO建议大家保暖工作一定要做好华佗锁精丸功效与作用，尤其是老年人。而小寒时节的养生也就应该以温阳祛寒、健体强身为重点。
小寒养生的原则是：敛藏精气、固本扶元。
那么，如何在此期间养一个健康的体魄呢？
以下五大养生秘诀YOYO告诉你。
秘诀一：早睡晚起
早睡晚起对维持体内阴阳平衡有着关键作用，早睡有利于养人体的阳气，而晚起有利于养人体的阴气。所以，熬夜的朋友注意了，要养成早睡的习惯。
秘诀二：天冷多添衣
小寒时节要注意保暖，要根据室外温度变化添加衣物。在外出的时候，最好戴上帽子手套，保证身体暴露在外的部分保持温暖。中医认为，人的血液，遇热则行，遇冷则凝，所以，为了保持血液流通，一定要天冷多加衣，注意保暖。
秘诀三：睡前泡泡脚
进入小寒时节，某些患有高血压，冠心病的人，尤其是家里的老人，一定要注意了。这个季节是疾病高发期，平时要华佗锁精丸多少钱一盒36粒注意背部的保暖，在晚上睡觉前，用热水泡泡脚，按摩脚底的一些穴位，有利于延缓疾病的发作。当然，在做好保暖的同时，也要注意室内保持通风。
秘诀四：饮食要温补
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，因此在小寒时节，可以多吃燕窝、西洋参、杂粮、坚果等滋补食物，养身防寒，最好不要吃生冷不易消化的食物。
小寒进食的食物要多元化，粗粮和精粮最好搭配食用。
秘诀五：坚持锻炼
锻炼对养生也是很关键的，坚持锻炼，做一些慢跑、跳绳、散步等运动，可以增强免疫力，减少疾病发生。选择运动时间最好是早上九十点的时候，因为这时候太阳已经出来了，空气中的灰尘已经升入高空。
注意！！！YOYO温馨提示：“阳过”后的朋友不要参加剧烈运动，建议循序渐进、适量运动。
畅所欲言
欢迎大家来礼优优商城
分享一下你们送出和收到有冬季的礼物吧！