女士以血气为根本，女人在40岁以后，身体素质下降，容易出现气血不足的状况，如耳鸣头晕、面色暗黄、头发干枯毛躁、手脚冰冷、睡眠质量不好等。是否有哪些食物可以改善女性气血不足的症状呢？今日为大家推荐一道“四红汤”，说白了，四红汤由4种红色食物构成，分别是华佗锁精丸功效与作用红豆、花生、红枣及其干桂圆，这4种食物全是补血补气的好的食材，搭配在一起熬成汤，既可以补血补气又可美容养颜，特别适合宝妈妈及其中年妇女喝。
红豆：红豆具备健脾养胃、利水消肿、清热解毒作用，特别适合改进夏天困乏、没精打采及其严重便秘等不适。此外红华佗锁精丸哪里买豆中所含的维生素b212、维生素D及其维生素等物质，可以改善肤质。红豆中所含的含铁可以补血补气，进而推动皮肤红润、富有弹性。
花生：花生中含有的植物油华佗锁精丸脂及其多种营养元素可以起到活血凝血的功效；花生中含有的儿茶素及其磷酸氢钙可以预防衰老；花生里的花生衣可以促进造血，有非常好的补血补气功效。
红枣：红枣有较强的补血补气功效外，还具备补脾益气、改进血虚萎黄、滋阴养血、增加食欲及其益智健脑的功效。
干桂圆：干桂圆补肺胃、养血血、健脾养胃，对失眠症、记忆减退、头晕目眩等不适有良好的缓解作用。
四红汤制作方式：
提前准备食物：红豆30克，桂圆干20克，花生10克，红枣10颗，老冰糖适当
作法：
红豆侵泡2钟头，桂圆干侵泡30min；
将红豆放进锅里先煮20min，随后添加其它食物，用中火煮40min，随后闷20min，就可以出锅了喝。
常见问题：
放红豆煮20min，起锅时红豆更为软软糯糯，容易出现沙。
因为炖的时长较长，应一次性加满水，必要时半途放水，尽量选加沸水，不然会危害口味。